암을 이기는 한국인의 음식 54가지
안녕하세요^^
주말 잘 보내셨지요. 알리는 지난 토요일 대상포진으로 입원을 해서 1주일을 병원에서 보내고
토요일에 퇴원을 했습니다. 요즘 늘어난 일때문에 몇 달 과로를 하면서 건강에 문제가 있겠다 싶었는데...
기어이 사단이 나고 말았네요 ㅠㅠ 다행이 대상포진이 다른 분들보다는 심하지는 않아서 퇴원 후에도
약물치료만 신경을 쓰면 된다고 하네요.
요즘은 대상포지 예방주사도 있다고 하니까 건강에 자신이 없는 분들은 미리 맞아두는 것도 좋을 거 같아요.
오늘은 한국암예방학회에서 지정한 암을 이기는 한국인의 음식 54가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
암을 이기는 한국인의 음식 54가지
01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥 |
여기까지는 많은 분들이 이미 알고 있는 내용들인 거 같네요.
현미, 잡곡, 율무, 작두콩, 된장, 청국장, 등푸른 생건..음. 건강에 좋은 건 아는데..
이게 참.. 챙겨서 섭취하는 게 어럽단 말이죠...ㅎ
참. 율무는 남자 정력을 약하게 만든다는 소문이 있는데... 그거 뜬금없는 이야기라네요^^
정력과는 아무런 상관이 없다능!!
11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다- 새우젓 |
새우젖이 면역력을 증강시킨다니.... 오~ 처음 듣는 이야기네요.
그냥 소화를 돕는 저도로만 알고 있었는데~
21. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배- 미나리 |
당근. 횟집에 가면 밑반찬으로 나오는 당근이... 폐암과 유방암을 억제한다고 합니다.
원래 약간 달짝지근한 맛이 나기 때문에 많이 사랑받는 채소 중에 하나 같네요
앞으로는 더 많이 먹어야겠어요.
31. 부추가 들어가면 항암효과가 두배 - 부추 |
41. 발암물질의 배출을 돕는다- 배 |
인삼과 홍삼은 우리나라를 대표하는 건강식품이기 때문에 당연히 암에 좋은 줄 알았지만
배가 발암물질을 배출을 돕는다는 사실은 정말 의외네요.
배 하면 감기예방에 탁월하다고만 알고 있었는데..ㅎ
51. 전립선암과 유방암에 예방 효과- 감초 |
흔히 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식품이기에 더욱 잘 챙겨 먹어야 할 거 같습니다.
누가 말했었죠?
건강은 건강할 때 지켜야한다고!!!!
'(차성인)푸른 숲 수필가·20100 > 청림·이른 아침에' 카테고리의 다른 글
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